Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een rustige ademhaling helpt om te ontspannen. Langzaam en bewust ademhalen is de meest effectieve methode om stress te verminderen. Dit komt doordat het jouw lichaam signalen stuurt om rustig te worden. Het helpt om je hoofd leeg te maken en je minder angstig te voelen.
Op de lange termijn zal je merken dat je door het doen van ademhalingsoefeningen een hogere stressweerbaarheid krijgt.
Het is heel simpel. Je houdt de Pebbles in beide handen vast en hoeft alleen maar mee te ademen met de trillingen. Zo word je vanzelf meegenomen naar een rustiger tempo en hoef je niet meer mee te tellen in je hoofd!
De unieke bio-sensor synchroniseert met jouw ademhaling en geeft grip op je mentale gezondheid. De sensor luistert naar de signalen van jouw lichaam tijdens de sessie en meet stress. Hiervoor meet de sensor hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofsaturatie (SpO2) en huidtemperatuur.
Na iedere ademsessie zie je in de Glimp-app het effect van de oefening op jouw lichaam. Zo kan je door de tijd heen jouw vooruitgang zien! - Anders dan met mindfulness apps dus!
Glimp heeft samen met ademcoaches en psychologen, professionele ademprogramma’s ontwikkeld voor in de Glimp-app. Tijdens de ademsessies word je (met audio) begeleid door een ademcoach! Zo maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken en ontdek de kracht van de adem!
Wanneer nodig, boek je een online 30 minuten coaching sessie met jouw favoriete ademcoach in de app.
Start de gezonde gewoonte van bewuste ademhaling.
Krijg dagelijks begeleide ademhalingsoefeningen, met de slimme ademcoach in je handen.
Adem mee met de trillingen en monitor jouw gezondheid in de app.
ademhalingsoefening
Audio-ondersteuning
Haptische feedback
Biomonitoring
stressrapportage
Connectie met de coach
ademhalingsoefeningen
Audio begeleiding
trillingen
Bio-monitoring
stress monitoring
coach Connectie
PROBEER 14 DAGEN, ZONDER RISICO
Je ontvangt:
· 1 set Pebbles
· Gratis toegang tot de Glimp-app
· Welzijns en stress monitoring
· Gratis toegang tot alle coach-content
· Katoenen reistasje
· Speciale Pebbles oplaadkabel
Pebble grootte (L × H × D)
116 mm × 78 mm × 63 mm
Gewicht van Pebble
63 g (per Pebble)
Materiaal
ABS/PC-behuizing, TPE-grip, PC-lens
Sensor
Photoplethysmography sensor (PPG) voor het meten van de hartslag en andere parameters
Stroomvoorziening
5 V gelijkstroom 500 mA
Batterijtype
Lithium-ion batterij
Capaciteit van de batterij
650 mAh
Levensduur van de batterij
1x opladen = 1 maand*
Bluetooth-verbinding
Bluetooth® 5 — Bluetooth® Low Energy (BLE)
*Met één volledige acculading, kunnen de Pebbles 1 maand lang, iedere dag 10 minuten worden gebruikt.