Bent u afkomstig uit Nederland? U kunt ervoor kiezen om naar de Nederlandse pagina te gaan voor de Nederlandse versie van de inhoud.

Ga naar de Nederlandse site
Using Glimp Pebbles for breathing exercise at home
Catch your breath
Glimp helpt jou om weerbaar te worden tegen stress, door de gezonde gewoonte van bewuste ademhaling.
Pebbles
Pebbles
Catch your breath
Glimp helpt jou om weerbaar te worden tegen stress, door de gezonde gewoonte van bewuste ademhaling.

Ademtraining helpt om weerbaar te worden tegen stress

Ons ademhalingsprogramma verbetert; welzijn, productiviteit en stressweerbaarheid met 19%, al na één maand tijd.

Leer om te ontspannen van dagelijkse stress door verschillende ademhalingstechnieken. De unieke bio-sensor binnenin, synchroniseert met de adem en monitort je mentale gezondheid.

Diepe & bewuste ademhaling is de meest effectieve methode om angst te verminderen, stressweerbaarheid te vergroten en je stress-niveau te verlagen. Een rustige ademhaling signaleert het lichaam om te ontspannen en kalmeert jouw gedachten.
Verminder stress
Word in 2 maanden stressbestendig
met ons ademhalingsplan
Adem met pebbles
Val sneller in slaap
Leer het lichaam te signaleren:
het is veilig en tijd om te slapen
Pebbles in handen houden
Herstel balans
Geef je zelf een moment om op adem te komen
Glimp Pebble-Breathing exercise
Onze Missie

Geïntegreerd met
vitaliteitsplatforms

Glimp is een vertrouwde vitaliteitspartner voor werkgevers. Via deze platforms worden de Pebbles beschikbaar gesteld voor werknemers. Vraag aan jouw werkgever of de Pebbles een optie zijn binnen jouw vitaliteitsbudget!
vitality partners
The Paak logoThe Paak logoThe Paak logoThe Paak logoThe Paak logoThe Paak logo
Research partners
OE logoThe Paak logoThe Paak logoThe Paak logoEphicient logo
Our partners
AriseHealth logo2020INC logoEphicient logo
Seen on
The Paak logoThe Paak logoThe Paak logoEphicient logoEphicient logo
Awards-won
The Paak logoThe Paak logoEphicient logoEphicient logo
Onderzoekspartners
OE logoThe Paak logoThe Paak logo
Onze partners
AriseHealth logo2020INC logoEphicient logo
MEDIA AANDACHT
The Paak logoThe Paak logoThe Paak logoEphicient logoEphicient logo
AWARDS & PRIJZEN
Ephicient logoThe Paak logoEphicient logoEphicient logo
Glimp Pebble-Breathing exercise

Glimp biedt jou dagelijkse­­begeleide ademhalings­­oefeningen.

MET DE SLIMME ADEMCOACH IN JE HANDEN

Adem mee met de trillingen

Het is heel eenvoudig. Houd de Pebbles met beide handen vast en adem mee met de trillingen. Dit brengt jou naar een rustig ademtempo. En je hoeft niet meer in je hoofd te tellen!

Pebble left

Adem in

Pebble right

Adem uit

Onze beoordelingen

Uitstekend
4.7 uit 5

Dit is wat een paar fans van Glimp te zeggen hadden:

Ik val steevast in slaap

5 stars Trustpilot
“Na een kwartier ademen met de Pebbles val ik steevast in slaap.

Nikki van der Velden

The Breathwork Movement

Het is heel gemakkelijk en intuïtief

5 stars Trustpilot
"Het is heel gemakkelijk en intuïtief om de trillingen te volgen! Het werkt voor mij beter dan in je hoofd tellen, zoals je met de meeste meditatie-apps moet doen. En het is fijn om eens GEEN schermen of apps om je heen te hebben."

Caiseal Beardow

Glimp gebruiker

Dagelijkse tool voor moeiteloze ademrust

5 stars Trustpilot
Ik gebruik de Glimp Pebbles vrijwel dagelijks, zowel voor mezelf en mijn man. Maar zeker ook in mijn praktijk als ademfysioloog. Wat voor mij het grootste verschil maakt, is dat ik niet meer hoef mee te tellen. De begeleiding via trilling voelt veel natuurlijker en rustgevender dan harde tellen of timers. Je hoeft alleen maar te voelen. Ik kan liggen met mijn ogen dicht en volledig in de oefening blijven, terwijl de Pebbles het ritme aangeven. De mogelijkheden om de ademoefeningen in te stellen zijn heel veelzijdig, voor ieder een passende oefening voor het moment. Voor mij en mijn cliënten werkt dit fantastisch. De Pebbles zijn een simpel maar ontzettend effectief hulpmiddel dat mijn ademtrainingen echt verdiept.

Ilse - Tidal Volume

Ademcoach

Excellent service and a tool that truly works

5 stars Trustpilot
I was pleasantly surprised that my Pebbles breathing tool was repaired free of charge—it turned out to be covered by the warranty. The repair was quick, and I received it back in no time. I personally find Pebbles more comfortable than Moonbird. It fits better in the hand, and the difference between inhaling and exhaling is clearer because you hold a Pebble in each hand. Moonbird is also a good tool, but Pebbles works better for me. Highly recommended!

Gerna Koning-Eggink

Glimp gebruiker

Van overprikkeld binnen een kwartier met je pebbles weer naar normaal …

5 stars Trustpilot
Ik kocht deze omdat ik snel overprikkeld was. En dan met medicatie naar bed moest om te herstellen. Bijvoorbeeld na het doen van boodschappen. Nu pak ik bij thuiskomst de pebbles. En binnen kwartier kan ik weer functioneren. Ik vind het een bijzondere ademtool. Het geeft mooi aan door de trilling, wanneer je in of uit moet halen. Normale ontspanningsoefeningen of meditatie. Bereikte nooit dit resultaat.

angeliquevdn

Glimp gebruiker

Pebbles: een verademing dichtbij

5 stars Trustpilot
Als adem coach gebruik ik Pebbles om de oefeningen thuis te ondersteunen. Het stimuleert ook om regelmatig oefenen. Het is meer dan “zitten en ademen”. Je hebt altijd twee ademcoachjes bij de hand!

Ron Hendriksen

Ademcoach

Veelzijdige ademtool

5 stars Trustpilot
Je kunt veel verschillende ademoefeningen doen, en ze aanpassen als je 't net anders wilt. En je kunt ofline je glimp gebruiken. Mooie ademtool.

Lucy van Os

Glimp gebruiker

Geweldig hulpmiddel tijdens mijn…

5 stars Trustpilot
Geweldig hulpmiddel tijdens mijn ademsessies. Bijna 1000 sessies mee gedaan nu. Pebbles van Glimp blijven zich ook ontwikkelingen o.b.v. feedback uit het werkveld! Zeker een aanrader waardoor ik minder in mijn hoofd zit, minder aan het tellen ben.

EH. G.

Glimp gebruiker

Sinds juni 2024 addicted to Glimp

5 stars Trustpilot
Ik gebruik Glimp en de Pebbles sinds juni 2024 en het helpt mij om vrijwel dagelijks ademhalingsoefeningen te doen. Ik zou ze niet meer willen missen. Wat ik de laatste tijd heel erg helpend en stimulerend vind zijn de sessies van Kim Padding. Heerlijk om mij daarin mee te laten nemen!

John Sas

Ademcoach

U kunt ook

Inzicht door bio-data

Zie het effect van de oefening in de Glimp App.
Pebbles unieke bio-sensor synchroniseert met de adem en meet stress. Krijg grip op jouw mentale gezondheid en monitor jouw vooruitgang.

Meer informatie
HRV graph in app
Mental wellness in Glimp App
Stress scre in Glimp App
The bio-sensors in the pebbles
Offline session

Schermloze ademhaling­­soefeningen,
Geen telefoon nodig

Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
Enkel Pebbles

Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
Enkel Pebbles

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Pak je Pebbles en begin direct met ademen. ‘Offline sessies’, zonder je telefoon.

Glimp's netwerk van coaches en therapeuten

Ontdek hoe het integreren van Pebbles in je praktijk een revolutie teweeg kan brengen in je benadering van ademwerk en therapie.

Ontdek Glimp-coaching
Nieuws & Kennis
Je adem stopt vaker tijdens werk dan je denkt (en dat verhoogt je stress)
Veel mensen houden onbewust hun adem in tijdens werk. Ontdek wat email apnea is, waarom het gebeurt en hoe je stress en vermoeidheid voorkomt.
Meer informatie
Sporten & ademhalen: dit wil je weten
Want of je nu hardloopt, krachttraining doet of jezelf tot het uiterste drijft tijdens een high-intensity intervaltraining, de rol van ademhaling is veel groter dan je je misschien voorstelt.
Meer informatie
Ademhalingstraining en preventie: Glimp werkt samen met verzekeraar Univé
Glimp werkt samen met Univé om ademhalingstraining toegankelijker te maken. Samen willen we stress verminderen en burn-outs helpen voorkomen.
Meer informatie

Veelgestelde vragen

01

Waarom niet gewoon een app hiervoor gebruiken?

+
We hebben met velen van jullie gesproken, hoewel mindfulness-apps nuttig kunnen zijn... blijft het vaak een uitdaging om er een dagelijkse routine van te maken. De trillingen zijn een afleiding voor je ronddolende gedachtes en helpen om je echt te concentreren op jouw ademhaling. Zo kan je jezelf helemaal onderdompelen in de oefening! Bovendien leren de Pebbles je echt HOE je de ademhalingsoefeningen moet doen en kun je achteraf zien hoe je het gedaan hebt! Iets dat niet met alleen een app kan.

Bovendien hopen we dat het zien van je vooruitgang in de app jouw zal motiveren om deze gezonde gewoonte te blijven doen!
02

Wat meten de Pebbles?

+
We zitten op hetzelfde niveau als je gebruikelijke smartwatch. Biomarkers zoals hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofsaturatie (SpO2) en huidtemperatuur helpen ons om jouw persoonlijke welzijnsscore te bepalen. We richten ons vooral op het effect van de ademhalingsoefening op jouw lichaam, hierdoor kunnen we gepersonaliseerde oefeningen aanbieden!
03

Hoe vaak moet ik de Pebbles gebruiken?

+
We raden 10 minuten per dag aan, gedurende minstens 2 maanden achter elkaar. Zo heb je voldoende tijd om de ademhalingstechnieken te wennen en de positieve gezondheidseffecten te voelen!
04

Hoe zit het met gegevensprivacy?

+
Alle gegevens worden anoniem opgeslagen en verwerkt! We verzamelen uitsluitend gegevens om je persoonlijke (mentale) gezondheidsinzichten te bieden.